Cada tiempo tiene más adeptos porque es una disciplina que indagación el bienestar, la paz interior e implica un estilo de vida que compromete a aguantar unos hábitos sanos.

No solo porque aumenta las probabilidades de sufrir obesidad, sino también porque previene de graves afecciones cardíacas y de enfermedades como la diabetes. Si te interesa el mundo de la glucosa, no puedes perderte este artículo sobre la gran conspiración que rodea al azúcar.

Para afrontar la vida, debemos ser proactivos y no convertirnos en seres pasivos que esperan que la suerte les llegue sola. La suerte hay que buscarla. Por lo que es necesario estar siempre en movimiento, luchando por las oportunidades que la vida nos brinda.

No podemos controlar todo en esta vida. Y lo que no podemos controlar es mejor aceptarlo, pues puede causar un gran sufrimiento y frustración.

• “El mejor regalo que les puedes dar a tus hijos es tu propio bienestar emocional”. Kellen Klein y su esposa recibieron esta idea de una terapeuta de parejas. “Nos ha ayudado a hacer tiempo para nosotros (¡domingos de aventurar sóftbol!) y para el otro (¡un delirio a Europa de nueve díCampeón sin el niño!

El exceso de estrés suele ser un fenómeno complicado, especialmente en el entorno gremial, en el que entran en diversión variables del puesto de trabajo y de la organización, pero asimismo las expectativas de un individuo y su capacidad de afrontamiento delante las situaciones complejas.

En este sentido, el simple hecho de sentirte estresado o estresada no tiene por qué ser manido como un problema, al menos no en todos los casos.

Adoptar una mentalidad positiva es bueno cuando es una mentalidad realista, porque puede llevarnos allí en la vida. Sin embargo, el apócrifo optimismo puede traer consigo consecuencias negativas para nuestro bienestar.

• “Solo sé un Abnegado”. Harry Kelly reconoce que este consejo “puede parecer cursi”, pero esa sugerencia vino de su origen en un momento difícil emocionalmente: cuando lo fue a dejar a la universidad poco tiempo luego de que su padre murió.

La razón de ser del click here estrés consiste en prepararnos para reaccionar con celeridad en presencia de situaciones que percibimos como peligrosas o como vinculadas a un aventura que hay que esquivar sin detenernos a pensárnoslo demasiado. Nos hace entrar en una mentalidad de alerta, de rápida reacción a algo que debería preocuparnos.

No tienes que entender como funciona cada cuchillo y tenedor, necesitas comportarte a la altura. Es muy distinta una comida con tus amigos que con unos posibles clientes. Identifica y diferénciate en cada situación.

• “El mejor consejo para los momentos difíciles: tómalo con calma y bebe mucha agua”: Sandra Barnes

“Yo he estado del lado del entrevistador y me asombra cuántas personas cero más dicen: ‘En realidad no. Todo bien’. A esos candidatos nunca los entendimiento”.

Sin bloqueo esto no puede traducirse en que todo el día estés irresoluto de tu pantalla, pasando por encima de la persona que tienes en frente, sin importar la situación o momento que estés viviendo.